Lär dig hantera stress

Balans i livet-kursen vänder sig till dig som vill lära dig hantera vardagens stress och se positivt på framtiden med hjälp av mental träning.

Vi människor reagerar olika på livets krav och påfrestningar och vårt sätt att reagera på stress varierar därför starkt.

stress

Ta kontroll med mental träning

Målet med denna kurs är att du ska bli uppmärksam på vad som gör just dig stressad, hur du reagerar kroppsligt och tankemässigt samt vad du kan göra för att hantera din stress. Hur du som person reagerar på en händelse är ofta av större betydelse än själva händelsen i sig. Du får lära dig olika stresshanteringsmetoder med störst tyngd på mental träning. Mental träning handlar om att förändra tankemönster och attityder, så att du får bättre kontroll över dina känslor och tankar.

larstress

Skapa ett upplägg

Jag rekommenderar 5 sammankomster à 2 timmar, förslagsvis 1 gång per vecka dvs totalt 5 veckor och 10 timmar. Kursen hålls med fördel på ditt företag. Max 10 deltagare per kurs.

planicon

Lär dig hantera stress

Balans i livet-kursen vänder sig till dig som vill lära dig hantera vardagens stress och se positivt på framtiden med hjälp av mental träning.

Vi människor reagerar olika på livets krav och påfrestningar och vårt sätt att reagera på stress varierar därför starkt.

Ta kontroll med mental träning

Målet med denna kurs är att du ska bli uppmärksam på vad som gör just dig stressad, hur du reagerar kroppsligt och tankemässigt samt vad du kan göra för att hantera din stress. Hur du som person reagerar på en händelse är ofta av större betydelse än själva händelsen i sig. Du får lära dig olika stresshanteringsmetoder med störst tyngd på mental träning. Mental träning handlar om att förändra tankemönster och attityder, så att du får bättre kontroll över dina känslor och tankar.

Skapa ett upplägg

Jag rekommenderar 5 sammankomster à 2 timmar, förslagsvis 1 gång per vecka dvs totalt 5 veckor och 10 timmar. Kursen hålls med fördel på ditt företag. Max 10 deltagare per kurs.

Kontakta mig så berättar jag mer om upplägget samt skickar kursbeskrivning.

Kontakta mig