I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Vi ägnar oss åt enkla yogarörelser, andningsövningar och meditation. Genom närvaron i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

Yogarörelserna utövas med uppmärksamhet på den inre upplevelsen samtidigt som de mjukar upp och stärker våra muskler och övar oss i närvaro i kroppen, att vara här och nu. Genom att iaktta andningen och göra andningsövningar förankrar vi sinnet i kroppen. Vi ger oss själva mer andrum och livskraft. Med hjälp av sittande och liggande meditation stannar vi upp och vilar i det som är.

Jag är utbildad instruktör i Mindfulness yoga sedan 2014.
Jag har gått min utbildning på Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm.

Jag erbjuder workshops och kurser i denna underbara träningsform.

I maj 2018 kommer workshops att hållas vid tre olika tillfällen och då på Gummifabriken i Skurup.

Kostnad 200 kr/workshop. Anmälan obligatorisk då platserna är begränsade. Se mer information under sidan ”Aktuellt”.

Onsdagen den 2 maj kl 08.30 – 10.00 – fullbokad
Torsdagen den 17 maj kl 19.00 – 20.30
Måndagen den 21 maj kl 18.00 – 19.30

Intresseanmälan

I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Vi ägnar oss åt enkla yogarörelser, andningsövningar och meditation. Genom närvaron i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

Yogarörelserna utövas med uppmärksamhet på den inre upplevelsen samtidigt som de mjukar upp och stärker våra muskler och övar oss i närvaro i kroppen, att vara här och nu. Genom att iaktta andningen och göra andningsövningar förankrar vi sinnet i kroppen. Vi ger oss själva mer andrum och livskraft. Med hjälp av sittande och liggande meditation stannar vi upp och vilar i det som är.

Jag är utbildad instruktör i Mindfulness yoga sedan 2014.
Jag har gått min utbildning på Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm.

Jag erbjuder workshops och kurser i denna underbara träningsform.

Jag planerar att köra workshops igen i slutet av hösten 2018.

Hör av dig om du är intresserad och/eller vill få mer information om kommande workshops.

Intresseanmälan

4 bra anledningar att börja med yoga

Bra för hälsan

När du utövar yoga finner du balans, harmoni och ökar ditt energiförråd.

Bra för andningen

Genom att utöva yoga hjälper du lungorna att arbeta mer effektivt.

Bra för hjärtat

Yoga bidrar till ökad blodcirkulation och stabiliserar blodtrycket i kroppen.

Vacker & stark

Yoga hjälper dig att få bra ämnesomsättning och att bibehålla en hälsosam vikt.

4 bra anledningar att börja med yoga

Bra för hälsan

När du utövar yoga finner du balans, harmoni och ökar ditt energiförråd.

Bra för andningen

Genom att utöva yoga hjälper du lungorna att arbeta mer effektivt.

Bra för hjärtat

Yoga bidrar till ökad blodcirkulation och stabiliserar blodtrycket i kroppen.

Vacker & stark

Yoga hjälper dig att få bra ämnesomsättning och att bibehålla en hälsosam vikt.