Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/essential-grid/includes/item-skin.class.php on line 1041

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2854

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2858

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3708

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9697

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9705

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9710

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9716

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9726

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9729

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9749

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9754

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9775

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/grahnharmoni.se/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/lib/less/Less.php on line 9782
Mindfulness Yoga – Grahn Consulting Harmoni & Hälsa

I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Vi ägnar oss åt enkla yogarörelser, andningsövningar och meditation. Genom närvaron i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

Yogarörelserna utövas med uppmärksamhet på den inre upplevelsen samtidigt som de mjukar upp och stärker våra muskler och övar oss i närvaro i kroppen, att vara här och nu. Genom att iaktta andningen och göra andningsövningar förankrar vi sinnet i kroppen. Vi ger oss själva mer andrum och livskraft. Med hjälp av sittande och liggande meditation stannar vi upp och vilar i det som är.

Jag är utbildad instruktör i Mindfulness yoga sedan 2014.
Jag har gått min utbildning på Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm.

Jag erbjuder workshops och kurser i denna underbara träningsform.

Intresseanmälan

I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Vi ägnar oss åt enkla yogarörelser, andningsövningar och meditation. Genom närvaron i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

Yogarörelserna utövas med uppmärksamhet på den inre upplevelsen samtidigt som de mjukar upp och stärker våra muskler och övar oss i närvaro i kroppen, att vara här och nu. Genom att iaktta andningen och göra andningsövningar förankrar vi sinnet i kroppen. Vi ger oss själva mer andrum och livskraft. Med hjälp av sittande och liggande meditation stannar vi upp och vilar i det som är.

Jag är utbildad instruktör i Mindfulness yoga sedan 2014.
Jag har gått min utbildning på Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm.

Jag erbjuder workshops och kurser i denna underbara träningsform.

Workshops planeras att hållas igen till våren 2021.

Intresseanmälan

4 bra anledningar att börja med yoga

Bra för hälsan

När du utövar yoga finner du balans, harmoni och ökar ditt energiförråd.

Bra för andningen

Genom att utöva yoga hjälper du lungorna att arbeta mer effektivt.

Bra för hjärtat

Yoga bidrar till ökad blodcirkulation och stabiliserar blodtrycket i kroppen.

Vacker & stark

Yoga hjälper dig att få bra ämnesomsättning och att bibehålla en hälsosam vikt.

4 bra anledningar att börja med yoga

Bra för hälsan

När du utövar yoga finner du balans, harmoni och ökar ditt energiförråd.

Bra för andningen

Genom att utöva yoga hjälper du lungorna att arbeta mer effektivt.

Bra för hjärtat

Yoga bidrar till ökad blodcirkulation och stabiliserar blodtrycket i kroppen.

Vacker & stark

Yoga hjälper dig att få bra ämnesomsättning och att bibehålla en hälsosam vikt.